MAGAZÍN

 

TRÉNINGY

 

SHOP.BALLERS.SK

X
Pridaj sa k fanúšikom Ballers.sk na Facebooku ...
Už som fanúšik / Nezobrazuj!
 
 
 
BALLERS COACH
 
 
 
Tréningy
  Streľba
  Tréning streľby Raya Allena
  Tréning streľby Dwyane Wadea
  "Fade Away" s Michaelom Jordanom
  Tréning trojek Kevina Lovea
  Základy podkošovej streľby
  Podkošova streľba s Olajuwonom
  Podkošová streľba s Dwyane Wadeom
  Exkluzívne: Steľba a triky s Kobe Bryantom
   
  Podkošová hra
  Podkošová hra s Carlosom Boozerom
   
  Dribling
  Rozcvička pred tréningom driblingu
  Základny tréning driblingu
  Tréning driblingu od Dwyane Wadea
  Crossover alá Michael Jordan
  Euro-Step
   
  Prihrávky
  Tréning prihrávok od Stevea Nasha
   
  Obrana
  Čítanie obrancu s Kobe Bryantom
  Bránenie strelcov s Bruce Bowenom
  Kam sa pozerať s Michaelom Jordanom
  Ako nalákať útočníka na slabšiu ruku s MJ-om
  Doskoky s Griffinom a Howardom
  Tréning bránenia s Andre Iguodalom
   
  Tréning výskoku
  Plyometria
  Vlastná váha
  Atletika
   
  Tréning s hviezdami NBA
  Lebron James & Kevin Durant
  Dwight Howard
  Derrick Rose
  Kobe Bryant
  Chris Paul
  Steve Nash
   
  Posilňovanie a telo
  Strečing
  Brucho
  Stred tela
  Tabata
  Jóga
  Bosu
   
  Strava
  Hlavné pravidlá
  Tuky a povinnosť
  Obmedzenie sacharidov na minimum
  Čo jesť pred a po tréningu
 
Tréning driblingu - Euro-step

Určite ste o tomto type nájazdu, či driblingu, počuli. Ak nie, Dwayne Wade a Manu Ginobili nám ukážu jeho prevedenie. Začneme hviezdou Miami Dwyane Wadeom.

Euro-Step s Dwyane Wadeom

Ako sám Dwayne hovorí, najlepší sú v tejto technike Manu a on. Každý to ale robí trošku inak. Ako to teda robí Dwayne? Základ je použiť dva kroky. Či už idete nájazd na pivota alebo rozohrávača, technika je tá istá. Keď idete nájazd sprava, driblujete pravou rukou a tesne pred obrancom ju chytíte do rúk a naznačíte nájazd doprava. To znamená, že pravá noha vykročí smerom od koša, ramená sú takisto natočené do tejto strany. Pri dopade na pravú nohu sa ale odrazíte opačne a telo smeruje doľava, dopadáte na ľavačku. Tým zmetiete obrancu a zakončujete sám do koša.

Euro-Step s Manu Ginobilim

Tu je prevedenie Manuho. Ten začína už prevedením po obdržaní prihrávky. Loptu naváža za clonu a okamžite ako obehne svojho spoluhráča, si loptu hodí medzi oboch, čiže rozdelí obranu. Tým pádom má voľnú cestu do koša. Až na jednu prekážku, posledného obrancu. Ginobili hovorí, že menší obranca, nie pivot (ten sa snaží blokovať) sa skôr snaží získať prerážanie a tým pádom zabúda na defenzívne postavenie, ale len stojí. To Manu využije a takisto ide telom a loptou doľava, no odrazí sa doprava a zakončuje sám.







 
Najnovšie top produkty

54,99

 

34,95

 

34,99

 

12,99

 

99,95

 

25,95

 

 

© 2014 Ballers.sk, code by Ján Byška, design by Martin Gregor, sekcia tréning by Viktor Štefaňák